Мозъкът е изключително чувствителен към процесите на дехидратация и топлорегулация в организма. Той не понася прегряване, тъй като ензимните му системи са много чувствителни към температурните промени. При недостиг на вода или прегряване (например при завиване с много одеала) мозъкът налага собствените си приоритети за сметка на други телесни тъкани. Той си осигурява прилив на повече кръв.

Кръвоносните съдове, водещи към мозъка - сънните артерии - се отделят от главната артерия на сърцето - аортата. Преди да снабдят мозъка с кръв, сънните артерии снабдяват скалпа, лицето и езика. Когато мозъкът разпореди повишен приток на кръв за себе си, сънните артерии се разширяват и притокът на кръв към лицето и скалпа също се увеличава. Това е причината за поява на главоболие с пулсиране на артериите около слепоочията.

Хистаминът въздейства пряко върху рецепторите на капилярната система на мозъка. Освен прякото му участие във водната регулация на тялото, хистаминът участва и в топлинната му регулация. Той изпълнява две охлаждащи функции и понижава вътрешната температура на тялото и улеснява изпарението й от кожата и изпотяването.

Хистаминът, който се освобождава поради опасенията на мозъка от собственото му обезводняване или прегряване, активира някои системи, участващи в регулиране на кръвообращението за решаване на тези проблеми.

Когато мозъкът е обезводнен, независимо от причината за това (недостатъчен прием на вода, стрес, алкохол или прегряване на тялото), именно хистаминът е този, който причинява болките, наричани от нас главоболие или мигрена.

За да се облекчи това главоболие, е необходимо изпиването на две, три и дори четири чаши вода. Водата трябва да е хладка, за да позволи по-добра циркулация на разредената кръв в мозъка.

Интересно е да се отбележи, че всички болкоуспокояващи медикаменти прекъсват връзката между хистамина и една от неговите основни подчинени системи. Според моите разбирания мигрената е централен сигнал за дехидратация и прегряване на мозъка. Поради тази причина повечето болкоуспокояващи лекарства не облекчават мигренозното главоболие.

Невротрансмитерът хистамин

Хистаминът е вещество с много полезни действия. Той управлява главната сетивна система на мозъка за приема на вода, разпределението и режима на разпределение на водата в тялото. Освен това той е мощен регулатор на енергийните разходи в тялото. Когато организмът е добре снабден с вода, дейността на хистамина е ограничена до местните му функции по управление на кръвния поток така, че по-активните части на тялото и особено мозъкът да получават достатъчно кръв.

Количеството на хистамина се увеличава при повишаване на мозъчната активност, изискващо по-голям приток на кръв.

Антихистаминовите препарати, които облекчават временно болката не коригират основния проблем - дехидратацията и с времето предизвикват увреждания. В същото време тези препарати могат да подтиснат мозъчната активност. При мъжете те намаляват либидото и могат да причинят хормонален дисбаланс с уголемяване на гръдните жлези (гинекомастия). При по-възрастните хора антихистаминовите препарати могат да причинят объркване и нарушения в ориентацията.

Първоначално болката е периферен индикатор за обезводняване, но ако не се вземат мерки за доставяне на повече вода, тя става основен мозъчен индикатор за обезводняване. В ранните стадии някои субстанции като антаацидни лекарства, храна и хистаминови блокери могат да притъпят този периферен индикатор и да заглушат сигналите за обезводняване. По-късно, обаче, при достигане на известен праг на дехидратация, инициираната от мозъка болка не може да бъде залъгана с антиацидни средства, храна или антихистаминови препарати. Единствено водата е в състояние да я облекчи.

Хистаминът играе главна роля във водорегулаторните функции, а водата — във всички физиологични и метаболитни функции на тялото като инициатор на хидролизата. Поради това симптомите на жажда се дължат на свръхактивност на хистамина и субординираните му механизми, които се включват в телесната програма за контрол на дехидратацията.

Симптомите включват астма, алергии, паренето под лъжичката, болките при колит, ревматоиден артрит, фибромиалгия, мигренозно главоболие, болки в гърба и дори стенокардиите болки.

Сухотата в устата не е надежден белег за обезводняване. Логиката на човешкия организъм е различна. За да може храната да бъде сдъвкана и преглътната, се произвежда обилно количество слюнка, дори ако в останалата част от тялото има недостиг на вода. Водата е твърде важна за организма ни, за да бъде сухотата в устата единственият му сигнал за недостига й.

Човешкото тяло притежава много други фини сигнали за това. То може да страда от тежка дехидратация, без да има пресъхване на устата. Дехидратацията може да се прояви под формата на тежки симптоми, достигащи до животозастрашаващи кризи. Съвременната медицина бърка тези симптоми на вътрешно, локално пресъхване и ги определя като различни болести. За лечението на тези „болести" се предписват токсични медикаменти и не се обръща внимание на дехидратацията.

Сухотата в устата е един от най-късно появяващите се индикатори за дехидратиране на тялото.

До появата на този индикатор за недостиг на вода много деликатни функции на организма са вече преустановени и подготвени за изключване. Точно по този начин — чрез загуба на функцията на някои ензими, настъпва и остаряването.

Колко вода да пием?
На 1 кг. телесно тегло се падат 30 мл вода. Например при тегло 70 кг се приема малко повече от 2 литра вода дневно (2.1 л.). 

Ако сте пили досега ограничено количество вода, постепенно увеличавайте приема на вода докато стигнете за седмица, може и повече до необходимото количество вода, което се препоръчва. В началото не прибавяйте сол.
В зависимост от нуждите на организма може да прибавите сол от една щипка до половин чаена лъжичка (2.5-3.0 гр) на 2 литра вода (натурална морска или каменна сол без примеси). 

Вода се пие задължително между 15-30 мин. преди ядене (1-2 чаши) и 2-2.5 часа след ядене (1-2 чаши). Пийте всеки ден по 2-2.5 л. (6-8 чаши) вода.
Сутрин след ставане от сън трябва да изпиете 1.5-2 чаши вода, за да компенсирате загубите на вода по време на сън от дишането и изпотяването. За да има максимален ефект се препоръчва режима на пиене на вода да се спазва точно. 

Извадки от книгата на д-р Ф. Батманжелидж: Ти не си болен, а просто жаден. Водата е необходимост номер 1 за здравето на човека!
ИК "Здраве и Щастие"  
 

~ Търсете мир с всички и онова освещение, без което никой няма да види Господа. ~ (Библия, Евреи 12:14)

~ Той (Исус) взе на себе Си нашите немощи, И болестите ни понесе. ~ (Библия, Матей 8:17)

Благословение и изцеление!
Пламен Шопов, http://zdraveto-dar-ot-boga.blogspot.com/